Pour atteindre vos objectifs, votre entreprise a besoin de collaborateurs engagés, disponibles et capables de travailler ensemble. Syn’Athlétic propose des accompagnements sportifs pensés pour le monde du travail : des séances de condition physique collectives, accessibles à tous les niveaux, réalisées directement sur votre lieu de travail — dans vos bureaux, une salle disponible ou un espace extérieur proche.
L’objectif n’est pas de transformer vos équipes en athlètes de haut niveau. Il s’agit de remettre du mouvement dans des journées souvent très sédentaires, de développer la mobilité, de renforcer les qualités physiques utiles au quotidien et de créer des temps de cohésion différents. Des ateliers sur l’ergonomie, les gestes et postures, ainsi que des conseils simples de santé au travail complètent les séances. Le coaching en entreprise peut contribuer à installer des habitudes plus favorables au bien-être, à la coopération et à l’énergie collective ; il ne remplace pas le suivi médical ou les obligations de prévention de l’employeur.
Chaque entreprise a son rythme. C’est pourquoi Syn’Athlétic propose des forfaits mensuels ajustables, selon le nombre de collaborateurs, la fréquence souhaitée et les objectifs retenus : remise en mouvement, prévention de l’inconfort lié à la sédentarité, cohésion d’équipe ou préparation d’un événement interne. Nous apportons le matériel léger nécessaire ; vous apportez l’espace, même modeste, et l’envie de faire bouger les lignes.
Une équipe en mouvement, c’est un autre rapport à l’effort, à la confiance et au collectif.
Contenu type d’une intervention Syn’Athlétic
| Séquence | Contenu proposé | Bénéfice recherché |
| Activation collective | Mobilité, échauffement progressif et mise en mouvement adaptée aux vêtements de travail. | Reprendre contact avec son corps et entrer dans la séance sans pression. |
| Condition physique accessible | Circuits à poids de corps, travail avec élastiques, renforcement, cardio léger, jeux moteurs et défis coopératifs. | Développer endurance, tonicité, coordination et régularité. Encourager l’entraide, la communication et le sentiment d’appartenance |
| Mobilité et posture | Exercices ciblant notamment le dos, les hanches, les épaules, la nuque et les chevilles. | Donner des repères simples à réutiliser pendant la journée de travail. |
| Ergonomie pratique | Conseils sur l’installation au poste, les pauses actives, les positions prolongées et le port de charges légères. | Réduire les mauvaises habitudes gestuelles et améliorer le confort au poste. |
Forfaits mensuels
| Offre | Pour qui ? | Comprend | Tarif mensuel |
| FORFAIT IMPULSION | Petite structure ou équipe de 5 à 15 personnes | 2 séances de 60 min/mois, ateliers mobilité-renforcement-posture et conseils | 40 000 FCFA |
| FORFAIT ÉLAN | Équipe de 5 à 25 personnes | 4 séances de 45 min/mois (1 par semaine), contenu progressif, ateliers mobilité-renforcement-posture et conseils + 1 sortie running 60’/mois | 80 000 FCFA |
| FORFAIT COLLECTIF | Entreprise de 20 à 40 personnes | 4 séances de 60min/mois (1 séance par semaine), contenu progressif, ateliers mobilité-renforcement-posture et conseils + 2 sorties running 60min/mois | 130 000 FCFA |
| FORFAIT SUR MESURE | Entreprise multisite, grand effectif ou besoin spécifique | Programme construit après échange : plusieurs sites, créneaux décalés, challenge, récupération, conférence ou journée santé. | Sur devis |
Conditions de lecture des forfaits
Ces forfaits incluent la préparation de séance, l’animation, le petit matériel mobile et une courte restitution au référent désigné par l’entreprise. Ils s’entendent dans Cotonou et Abomey-Calavi, pour des créneaux fixés à l’avance par période mensuelle ou plus.
Le choix le plus simple pour démarrer est le Forfait Élan : une séance par semaine et une sortie running collective par mois, permet d’installer une habitude sans perturber l’organisation interne. Un engagement initial de trois mois est recommandé afin de laisser le temps au collectif de prendre ses marques.
Vous hésitez? Aucun problème: une séance découverte de 45 minutes à 15 000 FCFA, déduite du premier mois si le contrat est signé dans les 7 jours.
Team-building sportif — format 3 heures
SYN’TEAM CHALLENGE : bouger ensemble, gagner ensemble
Pendant trois heures, les collaborateurs sortent de leur cadre habituel et relèvent des défis sportifs coopératifs, accessibles et modulables. L’enjeu n’est pas de désigner les plus performants ; il est de faire émerger ce qui permet à un groupe de réussir : communication, entraide, gestion de l’effort, prise d’initiative et solidarité.
Le format associe une mise en route ludique, des ateliers par équipes et un temps de débrief. Il peut se tenir dans la cour de l’entreprise, sur un terrain voisin, dans un espace privatisé par vos soins ou sur un site extérieur. Aucun niveau sportif préalable n’est requis : les règles sont adaptées pour que chacun trouve sa place.
| Formule team-building 3 h | Effectif conseillé | Comprend | Tarif conseillé |
| SYN’TEAM ESSENTIEL | 10 à 20 participants | Conception du déroulé, animation de 3 h, matériel mobile, 4 à 5 défis coopératifs et débrief final. | 100 000 FCFA |
| SYN’TEAM COLLECTIF | 21 à 40 participants | Deux groupes ou ateliers tournants, animation renforcée | 150 000 FCFA |
| SYN’TEAM SIGNATURE | Plus de 40 ou besoins spécifiques | Format construit sur mesure : thème, communication, partenaires, collation, récupération ou récompenses. | Sur devis, |
Services complémentaires
| Option | Contenu | Tarif indicatif |
| Journée bien-être active | Deux à trois créneaux de coaching + atelier posture au sein de l’entreprise. | À partir de 70 000 FCFA selon l’effectif et les créneaux |
| Récupération sur site | Séances de pressothérapie (massage par botte de compression, électrostimulation) / séance de 20min par personne | Sur devis |
N’hésitez pas à nous contacter: synathletic@gmail.com ou WhatsApp: +229 01 42 81 51 94